特集☆よくわかる筋膜リリース

筋膜リリースをプロのトレーナーから受ける

当サイトは筋膜リリースに効果のある施術の比較サイトです。筋膜リリースとは一体何でしょうか。 筋膜とは筋肉を包み込んでいる膜のことを表します。筋膜の萎縮や癒着を矯正して正しい筋肉の状態を取り戻す方法です。それと同時に筋肉を構成する筋の働きを整えることができます。

例えば運動の選手がよく準備運動や整理体操として用いているストレッチ体操が、この筋膜リリースに効果があると言われています。つまり筋膜リリースとは、筋力トレーニングで固まった筋肉をほぐす働きがあるということです。

筋膜リリースがうまくいくのもいかないのも、トレーナー次第ということができます。これはなかなか難しい種類のストレッチですから、自分ではうまくできたと考えていても、それはまったく異なった方法であることが多いです。そこに筋膜リリースの難しさがあります。

Mens Luxia

POINT

お試しコースを検討している方へのチェックシートがある
筋膜リリースの効果が詳しく掲載されている
体の悩みに合わせて施術が受けられる
公式サイトはコチラから

Mens Luxiaは、体の痛みからくる体調不良、血流改善、水素トリートメントを取り入れた男性専門のサロンです。体の痛みからくる体調不良は、体の改善をしないと症状が悪化することがあります。お客様の体に合った施術方法を取り入れて改善していきます。

筋膜リリースは、筋膜のよじれが固まったものを解消することです。筋膜がよじれると血流が悪くなり、体に影響が出ます。症状が悪化すると日常生活への影響も出てきます。ちょっとしたことでの怪我をすることも少なくありません。

肩こり、背中痛、首のこりなどの様々な体のコリをほぐし、血流を良くしていきます。病院や整体等で体の改善が難しい時でも、筋膜リリースで改善することもあります。筋膜リリースをセルフで行うのは難しいと思います。

プリマプリート

POINT

ノンFクリームを使用しての筋膜リリースの施術
ホスピタリティと信頼に実績に加え確かな技術もあるエステサロン
1か所で2秒から3秒で大体90分で筋膜リリースの施術が完了
公式サイトはコチラから

エステティシャンの施術による筋膜リリースのメニューがあるのが、エステサロンのプリマプリートです。痛いのではないかと心配になりますが、施術ベッドに横になって受けるだけなので、自分でやるよりもはるかに楽な方法で、理想のプロポーションに近づくことができます。

脂肪燃焼効果を自然に高めることのできるプリマプリートの筋膜リリースのメニューは、ノンFクリームを使い行う施術です。腹部と腕の組み合わせや足のみや全身への施術も可能であり、40分や90分の施術を受けることもできます。

いくつかの店舗を持つプリマプリートですが、プリマプリート岐阜店の定休日は日曜、営業日は月と水に土日祝日が10時から18時30分、火と木金は10時から20時30分ですが、店舗により時間と定休日には違いがあるため確認が必要です。

ガルーシア

POINT

リンパと生態を組み合わせた筋膜リリース
浅い部分と深層の2通りがある
メールでリンパの相談も可能
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メンズ専用サロンもあるガルーシアでの筋膜リリースは、リンパドレナージュと整体の要素を取り入れた内容です。施術は全て手を使用して行なわれ、癒着した筋膜を剥がすことで首を始めとする身体の歪み改善を目的として進められます。

筋膜リリースには浅いところの軟部組織と深層の2タイプがありますが、いずれもアスリート技術とエステの理論を組み合わせています。それぞれリバウンド対策や皮膚表面の改善、理想的な体系作りなど複数のメリットを期待して受けられます。

深層筋膜リリースに含まれるリンパ施術は、身体を元の健康な状態に戻すことを目的としています。あらかじめ提示されている症状に当てはまっていれば、メールで問い合わせをするとアドバイスを受けられることがあります。

ARONA-SPA-HANARE

POINT

筋膜リリースの施術で背中や腰のコリを改善できる
最高のおもてなしを低価格で提供
それぞれの方に合わせたクオリティの高いオールハンド技術
公式サイトはコチラから

筋肉の委縮やコリを防止する筋膜リリース施術で、股関節や太ももの痛みを解消します。肩やワキなどにも効果的で、多くの利用者から好評となっています。高度な技術力を持つスタッフが在籍しており、満足感の高い施術がARONA-SPA-HANAREの特徴でもあります。

独自のブレンドで工夫されたアロマで、安らぎのリラックス空間を提供しています。店内は南国の明るい雰囲気で、日常の疲れた心身ともに癒やしてくれるようなお店です。また全コースに足浴ケアが付いているのもリーズナブルなポイントです。

利用者一人ひとりに最適な方法を提案し、カウンセリングを元にしてトリートメントケアを行っています。体調や筋肉量などに合わせて、力加減なども調整しながら希望に合ったケアを提供しています。

TUMIKA

POINT

確かな技術で、コリ固まった身体を根本から改善
身体の基盤である骨盤にアプローチし、身体の奥底からアンチエイジング
店舗に行けなくても、確かな技術を
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このTUMIKAでは、長年蓄積された慢性的な痛みやコリを、筋膜リリースで根本から改善してくれます。スクールも併設しており、主宰者自ら後進の育成も行っています。誰かに教えることで、新人だけでなく、ベテランのセラピストも、教育を通じて技術の向上を図ることができ、確かな技術を維持しています。

骨盤にアプローチしながら、身体全体の歪みと筋肉をほぐします。筋膜リリースで筋肉を伸ばし、内臓を活性化させ、身体の奥底から血流を良くし、毒素を排出しやすくします。ブライダルエステも展開しており、多忙で緊張しやすい結婚式前の大切な身体をマッサージで解きほぐし、ワンサイズダウンして、生涯に一度の素晴らしい時間を楽しむことができます。

メンズエステもあり、カップルでマッサージを受けることも可能です。日中は仕事や観光で店舗に行けなくても大丈夫。ホテルと提携しており、札幌東急イン・札幌エクセルホテル東急に宿泊すれば、女性限定ですが、ルーム内で気軽に施術を受けることができます。

Flora

POINT

全て人の手による安心・安全の施術を受ける事ができる
健康・美容等様々な効果が期待される
土日祝の施術にも対応してくれて便利
公式サイトはコチラから

最近流行りの筋膜リリースを行ってもらい、全身の疲れを取りたい、より高いレベルの美を追い求めたい等という人はいませんか。そんな人たちにおすすめなのがここFloraです。ここの売りは全ての施術を人の手で行うオールハンド技術を持つ事です。気になる部分にきめ細やかに対応してくれる上に安心・安全というメリットがあります。

ここの高いレベルの筋膜リリースの施術で期待出来る効果には、肩こりや腰痛等といった慢性的な現代人ならではの疲れの症状や、くっきりとしたボディラインの形成やヒップアップ等といった美容効果まで様々なものがあります。

インターネット上で24時間予約等の受付を行っている、そして土日祝の施術にも応じているという利便性の高さもここの売りといえます。平日どうしても時間が取れない人等に特に好評のようです。

筋膜リリースで体の不調を解消しよう

筋膜リリースは、専用のグッズを利用して、加齢や運動不足、デスクワークなどによる肩こりや腰の痛みなどを解消するための方法の一つとして注目が集まっています。こうした方法は、整形外科や整骨院で行われる施術と比べるとすぐに効果を得るのは難しいものの、都合の良い時間を使って華麗内で簡単にトレーニングができるといったメリットがあります。最近では、筋膜リリースに役立つ様々な健康に関するグッズが続々と登場しているため、日頃から使い勝手が良いグッズの特徴をきちんと理解することがおすすめです。また、筋膜リリースの効果には大きな個人差がありますが、長期にわたりトレーニングを継続するために、同年代の健康上の悩みを抱えている人と意見交換をしたり、人気のあるグッズの口コミを参考にしたりすることが大事です。

数ある筋膜リリースに使えるグッズの中でも、整形外科や柔道整復師などの専門家が開発に携わっているものについては、体の不調に悩まされている人にとって、魅力的なものとして捉えられることがあります。そうした中、自分に合ったグッズを購入するにあたり、大手の健康器具を発売しているメーカーの最新のカタログをチェックしたり、公式ホームページを覗いたりすることがおすすめです。また、高額なグッズに興味がある時には、無料で申し込める体験モニターの募集をしているメーカーを探してみると良いでしょう。その他、筋膜リリースを始める必要性について迷っていることがあれば、各地のスポーツジムなどのインストラクターに相談をしたり、定期的にスポーツや健康に関する雑誌に目を通したりすることが大切です。

筋膜リリースに本格的に取り組みたい場合には、家庭内で対処できないこともあるため、必要に応じてプロのライセンスを持つインストラクターに相談をすることがおすすめです。各地の評判が良いスポーツジムの中には、筋膜リリースに特化したコースを用意したり、インストラクターの研修に力を入れたりしているところがたくさんあります。そのため、筋膜リリースのコツをしっかりとつかみたい人は、複数のスポーツジムの取り組みを比較したり、体験レッスンの申込をしたりすることが大切です。なお、筋膜リリースのメリットとデメリットについては、初心者が把握しづらいこともあります。そこで、隙間時間を使って、筋膜リリースに取り組んでいる人と情報交換をしたり、人気のスポーツジムのブログやSNSなどを活用したりすると良いでしょう。

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